Reto de Nochevieja
Bueno chicas, muchas de vosotras me pedisteis consejos para perder peso y eso voy ha hacer ya que yo tube unos cuantos problemas con mi peso, complejos y demás... Pero eso es una historia muy larga y ahora no viene a cuento.
Estoy haciendo un reto y la verdad me gustaria que lo hicierais conmigo jajajajsjajaja, a ver si perdemos peso juntas
Todos los jueves me peso, y me mido la cadera, los muslos y cintura para ver si pierdo volumen, llevo 1 mes en el gym y ya noto cambios. Quiero comprobar de aqui a nochevieja que pierdo!
Muy bien, os explico! Cada chica tenemos el cuerpo que queremos en mente, nuestra meta, pero todas tenemos el mismo en verdad (vientre plano, muslos finos y glúteos). Vale para conseguir esto hay que trabajar todo el cuerpo pero en especial gluteos, piernas y abdominales, y lo que hay trabajar pero no tanto son los brazos, el pecho y la espalda.
Bien, yo dieta no hago, por ahi empiezo, de la dieta te cansas. Yo desayuno mi vaso de leche con mi tostada, almuerzo fruta, como lo que hace mi madre, meriendo fruta y ceno ensalada con pechuga a la plancha o pescado. Ah si, MUY IMPORTANTE!!!!! Y UN LITRO Y MEDIO DE AGUA AL DIA!!!! MUY MUY MUY IMPORTANTE!!!!
Y dirás porque? Pues porque el agua ayuda a perder más rápido, diluye todo. Se lo que estás pensando y NO, ni se te ocurra beberte más de un litro y medio de agua porque te pienses que vas a perder 5 kg porque no, solo puedes coger una enfermedad de tanta agua (si, beber mucha agua también es malo).
Yo en el gym, hago siempre el mismo calentamiento 45 min de cardio (andar, correr, a ti gusto) los lunes, los miercoles y los viernes.
Los lunes hago mi rutina de abs y glúteos, es muy fácil busca en internet y hazte una como más te guste (si queréis podéis dejar en comentario si queréis mi rutina y la paso). Después hago maquinas, pero solo las de piernas (la de glúteos, cuadriceps, prensa ...) pero poco 15 repeticiones 4 series.
Los martes no hago cardio porque tengo clase de jumping (son saltos en colchonetas elásticashttps://youtu.be/paTLXG2Z6qY ) AL JUMPING TAMBIÉN SE LE LLAMA MATACERULITID, y body pump (clases de tonificación https://youtu.be/yljD7RHTE28 )
Miércoles hago lo mismo que lunes
Y jueves jumping y body pumb
Y viernes o hago lo mismo que lunes y miércoles o trx ( https://youtu.be/ceZFfp3XwjM )
Sábado hago salgo a correr por la calle 45 min y hago un poco en casa de rutinas, pero muy pocas.
Bueno, aparte de ello todas las mañanas salgo a correr pero con pesas en los tobillos por cuestas (glúteos), corro hacia atrás que también fortalece los glúteos. Os recomiendo correr por las mañanas, cuando te pegas la ducha a las 9 estas como nueva!!)
Bueno chica, si es verdad que he engordado. Y direis COMO? Con todo el ejercicio que haces!!!!
Bien, el músculo pesa más que la grasa por eso al principio coges peso porque estas haciendo músculo, pero he perdido volumen (1 kg de músculo ocupa menos que 1 kg de grasa). Asi que si engordas no te desmotives eso es que tu músculo se está desarrollando!
Se me olvidó deciros, en el jumping (matacerulitis) se trabaja mucho piernas y en el body pump todos los músculos (aqui es el dia de la semana que trabajo la espalda, brazos y hombros)
Todos los jueves cuando me pese y mida os diré como voy y en nochevieja haré foto del antes y el después.
Espero que os sirva de ayuda chicos!!
Reto de Nochevieja
Обучение трейдингу Киев
Обучаем трейдингу в Киеве на финансовых рынках
90% наших учеников получают положительный результат от торговли уже через 3 недели
Две недели обучения с наставником
Обучение на лучших торговых платформах
Помощь опытного трейдера - наставника
Эффективная методика обучения трейдингу
Чему мы учим
Обучение трейдингу Киев — это обучение трейдеров которые хотят получать доход на финансовых рынках (валюта, криптовалюта, фьючерсы):
— обучаем закрывать позиции с прибылью;
— торгуем только ликвидные активы;
— точно считаем и контролируем риски.
Мы учим торговать на финансовых рынках, потому что они надежны и дают возможность для заработка частным трейдерам.
Мы обучаем торговать на демо счетах. Это удобно и безопасно. Во время обучения вы не теряете собственный капитал и оттачиваете свое мастерство на виртуальном (демо) счете.
Обучаем всем видам трейдинга (скальпинг, дейтрейдинг, свинг трейдинг, среднесрочный и долгосрочный трейдинг)
Обучение трейдингу проходит на виртуальном (демо) счете)
Обучаем трейдингу на популярных и надежных платформах для трейдинга
В основе курса лежат практические занятия
Обучение трейдингу Киев - Программа курса
1. Разнообразие финансовых рынков и инструментов: от ценных бумаг до криптовалют. Стили торговых стратегий: скальпинг, инвестиции, долгосрочные, хеджирование. Получение прибыли на росте или снижении цены с использованием кредитного плеча.
2. Фундаментальный анализ рынков для прогнозирования изменения цен на финансовые инструменты. Краткосрочный новостной трейдинг - зарабатываем на экстремальной волатильности цен.
3. Технический анализ. Индикаторный анализ. Тренды. Технический анализ 2.0. Методы, которые эффективно работают в современных условиях.
4. Практические элементы профессионального трейдинга. Техника открытия и закрытия сделок. Прогнозируем прибыль и ограничиваем убытки. Готовый торговый шаблон на основе выбранной стратегии. Планируем и заключаем первые сделки по авторскому торговому шаблону.
5. Психология интернет-трейдинга. Переход с торговли на демо-счете на реальный финансовый рынок. Топ-10 ошибок начинающего трейдера. Разбираем результат сделок, открытых на предыдущем занятии. Находим новые торговые сигналы.
6. Кризисы, форс-мажоры на рынках: шансы для трейдера получить сверхприбыль. Начинаем получать прибыль.
7. Изучение действенных скальпинговых стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
8. Изучение действенных среднесрочных стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
9. Изучение действенных долгосрочных стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
10. Рынки, инструменты, идеи, перспективы. Ответы на вопросы и свободное общение. Бонус от наставника.
Что входит в обучающий курс
Количество занятий с преподавателем - от 10
Теоретический и видео материал
Доступ к терминалам и ежедневной торговле
Проверка домашних заданий
Помощь в торговле на счете в течение 20 торговых сессий
Выбор наставника и расписания занятий
Персональные консультации и парная торговля с трейдером
Разработка индивидуальной стратегии
Консультации и поддержка после прохождения обучения
Почему все выбирают наши курсы?
Две недели ежедневных занятий (с упором на практику), затем возможность практиковаться под наблюдением трейдера
Все занятия проходят с преподавателем, который дает постоянную обратную связь по всем вопросам
Помощь ученикам в разработке собственной торговой стратегии от действующего трейдера, анализ ваших ошибок
Бесплатная регистрация на демо - площадках для тренировочных торгов
После обучения есть возможность торговать в паре с опытным трейдером
Возможность наблюдать за торговлей профессиональных трейдеров
Преподаватели обучают открывать сделки правильно, с минимальными рисками, заработку на экономических и других новостях
Большой блок в обучении занимают полезные советы по развитию самодисциплины, контролю за собственным эмоциональным состоянием и психологическим настроем
Тренеры
Мы придирчиво выбираем тренеров. Если наставник перестает соответствовать требованиям, мы прекращаем работу с ним без промедления.
Тренеры соответствуют минимум четырем критериям:
Действующий трейдер
Положительные отзывы
Умелый наставник
Прибыль на депозите
О нас
TradingInfo занимается обучением трейдингу на финансовых рынках с 2014 года. К настоящему моменту среди выпускников более 10000 трейдеров из Украины и других стран.
Компания является налоговым резидентом Украины и не сотрудничает с оффшорными контрагентами. Все расчеты осуществляются в безналичной форме в строгом соответствии с действующим законодательством.
Учебные курсы доступны каждому желающему.
Главное условие для прохождения курса это желание и возможность учиться.
Мы верим в то, что трейдером может стать каждый.
Отзывы учеников
Навчання трейдингу Львів
Навчання трейдингу Львів
Навчання трейдингу Львів
Результаты наших учеников
photo5204313174118083139.jpg
photo5204313174118083138.jpg
photo5204313174118083135.jpg
Внимание
На данный момент офис в вашем городе еще не открыт, но наш специалист может приехать в ваш город и провести вам курс. Или же вы можете пройти такой же курс онлайн, с помощью программы Zoom.
Начните получать прибыль на финансовых рынках
Имя
Телефон
Телефон: +380934125348
Или, напишите нам:
Telegram
Viber
Навчання трейдингу Львів
Гарантия возврата средств
Если в течение 3 дней с момента оплаты, Вы по какой-либо причине решите, что курс Вам не подходит - мы обязуемся вернуть вам деньги в полном объеме.
Частые вопросы
Я новичок в трейдинге, будет ли мне понятна информация?
По опыту наших учеников, даже те, чей уровень до обучения в программе равнялся нулю — достигали желаемых результатов. Наша команда специалистов даёт много простых решений в обучении для новичков, поэтому, у Вас всё получится.
Может ли обычный человек без технических навыков разобраться в трейдинге?
Программа построена таким образом, что с этими знаниями справится каждый. В процессе обучения вы получите пошаговые инструкции и простые инструменты, которые сможете сразу же применить в своей торговле.
Это не значит, что все будет просто. Но при желании и ответственном подходе к обучению, у Вас все получится.
Зачем мне учиться трейдингу у вас?
Обучение трейдингу у практикующих трейдеров давно доказало свою эффективность. Чтение книг, бесплатные семинары, тестовая торговля оставляют капли знаний, но они, как правило, отрывочны. Трейдеры, попробовавшие торговлю на бирже без знаний, часто жалеют об этом, и, потеряв часть средств, начинают обучаться с азов.
Правильная методика обучения предполагает изложение новой информации от простого к сложному, структурируя ее, чередуя теоретические занятия с практикой торговли. Практикующие трейдеры, аналитики, специалисты TradingInfo готовят для Вас самую важную информацию, которую они используют в трейдинге сами, как говорится, «без воды». С нами Вы примените знания на практике и будете чувствовать уверенность в биржевой торговле.
Если обучение меня разочарует?
У Вас всегда есть выбор. Мы вернем Вам деньги за курс или порекомендуем уровень обучения выше, если после 1-го занятия Вы скажете, что данный курс не соответствует Вашим ожиданиям.
Какие результаты я получу? Сколько смогу зарабатывать после окончания курса?
Результаты обучившихся трейдеров — разные. Трейдеры, придерживающиеся всех правил, которые изучаются на курсах, в среднем зарабатывают от 5 и выше процентов в месяц.
Обучение торговле на бирже
Aloha, i am writing about your the prices
xnxxbit.com y478s
milfsex.me b831z
FsJxLFQlSG syuIyJunzO dhSgSJJPHS mbIEHIEIzI ERintLAGHG
финансовые технологии
финансовые технологии банк россии [url=4wish.ru]4wish.ru[/url] .
Aloha i write about your the price for reseller
Test, just a test
Обучение трейдингу Днепр
Обучаем трейдингу в Днепре на финансовых рынках
90% наших учеников получают положительный результат от торговли уже через 3 недели
Две недели обучения с наставником
Обучение на лучших торговых платформах
Помощь опытного трейдера - наставника
Эффективная методика обучения трейдингу
Чему мы учим
Обучение трейдингу Днепр — это обучение трейдеров которые хотят получать доход на финансовых рынках (валюта, криптовалюта, фьючерсы):
— обучаем закрывать позиции с прибылью;
— торгуем только ликвидные активы;
— точно считаем и контролируем риски.
Мы учим торговать на финансовых рынках, потому что они надежны и дают возможность для заработка частным трейдерам.
Мы обучаем торговать на демо счетах. Это удобно и безопасно. Во время обучения вы не теряете собственный капитал и оттачиваете свое мастерство на виртуальном (демо) счете.
Обучаем всем видам трейдинга (скальпинг, дейтрейдинг, свинг трейдинг, среднесрочный и долгосрочный трейдинг)
Обучение трейдингу проходит на виртуальном (демо) счете)
Обучаем трейдингу на популярных и надежных платформах для трейдинга
В основе курса лежат практические занятия
Обучение трейдингу Днепр - Программа курса
1. Разнообразие финансовых рынков и инструментов: от ценных бумаг до криптовалют. Стили торговых стратегий: скальпинг, инвестиции, долгосрочные, хеджирование. Получение прибыли на росте или снижении цены с использованием кредитного плеча.
2. Фундаментальный анализ рынков для прогнозирования изменения цен на финансовые инструменты. Краткосрочный новостной трейдинг - зарабатываем на экстремальной волатильности цен.
3. Технический анализ. Индикаторный анализ. Тренды. Технический анализ 2.0. Методы, которые эффективно работают в современных условиях.
4. Практические элементы профессионального трейдинга. Техника открытия и закрытия сделок. Прогнозируем прибыль и ограничиваем убытки. Готовый торговый шаблон на основе выбранной стратегии. Планируем и заключаем первые сделки по авторскому торговому шаблону.
5. Психология интернет-трейдинга. Переход с торговли на демо-счете на реальный финансовый рынок. Топ-10 ошибок начинающего трейдера. Разбираем результат сделок, открытых на предыдущем занятии. Находим новые торговые сигналы.
6. Кризисы, форс-мажоры на рынках: шансы для трейдера получить сверхприбыль. Начинаем получать прибыль.
7. Изучение действенных скальпинговых стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
8. Изучение действенных среднесрочных стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
9. Изучение действенных долгосрочных стратегий на выбор. Стратегии проверены и используются наставниками ежедневно в трейдинге.
10. Рынки, инструменты, идеи, перспективы. Ответы на вопросы и свободное общение. Бонус от наставника.
Что входит в обучающий курс
Количество занятий с преподавателем - от 10
Теоретический и видео материал
Доступ к терминалам и ежедневной торговле
Проверка домашних заданий
Помощь в торговле на счете в течение 20 торговых сессий
Выбор наставника и расписания занятий
Персональные консультации и парная торговля с трейдером
Разработка индивидуальной стратегии
Консультации и поддержка после прохождения обучения
Почему все выбирают наши курсы?
Две недели ежедневных занятий (с упором на практику), затем возможность практиковаться под наблюдением трейдера
Все занятия проходят с преподавателем, который дает постоянную обратную связь по всем вопросам
Помощь ученикам в разработке собственной торговой стратегии от действующего трейдера, анализ ваших ошибок
Бесплатная регистрация на демо - площадках для тренировочных торгов
После обучения есть возможность торговать в паре с опытным трейдером
Возможность наблюдать за торговлей профессиональных трейдеров
Преподаватели обучают открывать сделки правильно, с минимальными рисками, заработку на экономических и других новостях
Большой блок в обучении занимают полезные советы по развитию самодисциплины, контролю за собственным эмоциональным состоянием и психологическим настроем
Тренеры
Мы придирчиво выбираем тренеров. Если наставник перестает соответствовать требованиям, мы прекращаем работу с ним без промедления.
Тренеры соответствуют минимум четырем критериям:
Действующий трейдер
Положительные отзывы
Умелый наставник
Прибыль на депозите
О нас
TradingInfo занимается обучением трейдингу на финансовых рынках с 2014 года. К настоящему моменту среди выпускников более 10000 трейдеров из Украины и других стран.
Компания является налоговым резидентом Украины и не сотрудничает с оффшорными контрагентами. Все расчеты осуществляются в безналичной форме в строгом соответствии с действующим законодательством.
Учебные курсы доступны каждому желающему.
Главное условие для прохождения курса это желание и возможность учиться.
Мы верим в то, что трейдером может стать каждый.
Отзывы учеников
photo_2019-10-07_17-01-37-1.jpg
Навчання трейдингу Львів
Навчання трейдингу Львів
Результаты наших учеников
photo5206445646855383622.jpg
photo5206445646855383621.jpg
photo5206445646855383620.jpg
Внимание
На данный момент офис в вашем городе еще не открыт, но наш специалист может приехать в ваш город и провести вам курс. Или же вы можете пройти такой же курс онлайн, с помощью программы Zoom.
Начните получать прибыль на финансовых рынках
Имя
Телефон
Телефон: +380934125348
Или, напишите нам:
Telegram
Viber
Навчання трейдингу Львів
Гарантия возврата средств
Если в течение 3 дней с момента оплаты, Вы по какой-либо причине решите, что курс Вам не подходит - мы обязуемся вернуть вам деньги в полном объеме.
Частые вопросы
Я новичок в трейдинге, будет ли мне понятна информация?
По опыту наших учеников, даже те, чей уровень до обучения в программе равнялся нулю — достигали желаемых результатов. Наша команда специалистов даёт много простых решений в обучении для новичков, поэтому, у Вас всё получится.
Может ли обычный человек без технических навыков разобраться в трейдинге?
Программа построена таким образом, что с этими знаниями справится каждый. В процессе обучения вы получите пошаговые инструкции и простые инструменты, которые сможете сразу же применить в своей торговле.
Это не значит, что все будет просто. Но при желании и ответственном подходе к обучению, у Вас все получится.
Зачем мне учиться трейдингу у вас?
Обучение трейдингу у практикующих трейдеров давно доказало свою эффективность. Чтение книг, бесплатные семинары, тестовая торговля оставляют капли знаний, но они, как правило, отрывочны. Трейдеры, попробовавшие торговлю на бирже без знаний, часто жалеют об этом, и, потеряв часть средств, начинают обучаться с азов.
Правильная методика обучения предполагает изложение новой информации от простого к сложному, структурируя ее, чередуя теоретические занятия с практикой торговли. Практикующие трейдеры, аналитики, специалисты TradingInfo готовят для Вас самую важную информацию, которую они используют в трейдинге сами, как говорится, «без воды». С нами Вы примените знания на практике и будете чувствовать уверенность в биржевой торговле.
Если обучение меня разочарует?
У Вас всегда есть выбор. Мы вернем Вам деньги за курс или порекомендуем уровень обучения выше, если после 1-го занятия Вы скажете, что данный курс не соответствует Вашим ожиданиям.
Какие результаты я получу? Сколько смогу зарабатывать после окончания курса?
Результаты обучившихся трейдеров — разные. Трейдеры, придерживающиеся всех правил, которые изучаются на курсах, в среднем зарабатывают от 5 и выше процентов в месяц.